台北飄眉

【早安健康／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）】心臟病猝死，好發於早上6點到中午，便祕是大敵 急性心肌梗塞、變異型狹心症等心血管疾病，多集中發生在早上6點到中午的時段。心臟疾患導致猝死的案例，也大都在這個時段發生。 為何容易發生在這個時候，其實有醫學上的因素。 人從睡醒前的凌晨4點左右，血壓和脈搏會開始自然升高。這是因為交感神經啟動、身體預備醒來的緣故。交感神經一作用，血液凝固的功能就會變強。 此外，人在睡眠時，體內的水分會集中在腎臟，產生尿液。換句話說，睡著時血管中的水分不足，人體處於類似脫水的狀態。而交感神經一作用、腎臟的功能增強，因此在凌晨4點左右，血液會變得濃稠，容易形成血栓（請參照圖表9）。 在這種狀態下猛然起床，會對身體造成很大的負擔。這就是引發急性心肌梗塞等心臟疾患的一大主因。 睡前喝一杯水，可降低心臟負擔 在預防上，首先要有充足的睡眠。 還有，晚上也要積極補充水分。就算只是睡前喝一杯水，也有效果。 若是因為不想在睡覺時因尿意清醒而少喝水，對心臟反而會造成負擔。尤其是喝酒的日子，利尿作用會讓脫水症狀更明顯，所以請多喝一點水再去睡覺。另外，如果深夜醒來、上了廁所之後，也要喝點水。 起床後也可以採取因應對策。早上醒來、睜開眼睛後，不要一下子就從床上爬起來，可先在棉被裡賴床10分鐘到20分鐘，緩慢的做些起床的暖身活動。躺著時可深呼吸、讓血壓穩定，再慢慢讓身體清醒過來。 冬天起床時注意不要讓室溫降得太低，這對於防止血壓飆升十分重要。可以善用暖氣機的定時功能，從起床的30分鐘前開始運轉。離開被窩後請穿上保暖的外衣，防止身體受寒。 早上上廁所時，也容易對心臟造成負擔，因為用力解便會使血壓突然上升。據說解便時血壓約上升40毫米汞柱，比性交時的上升值還高。 為了心臟好，要特別注意便祕問題。而要能夠輕鬆、不用力的順暢排便，在平日生活中就要多注意。還有，冬天廁所變得很冷，會對身體造成負擔，廁所最好也設置暖氣設備。 養生祕訣 【延伸閱讀】 本文摘自《連醫生都害怕的黑時間：臨床研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間，你得懂得避。》／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）／大是文化

記者呂品逸／台北報導也太可愛！「天堂愛教育協會」昨天前往台北市警局中正二分局參訪，面對這些萌娃，警員也全力準備，用詼諧逗趣、淺顯易懂的方式教學互動，更準備了警察裝備讓小朋友們穿戴體驗，有小男生穿上直說：「警察好帥！要怎麼當警察？」而小朋友天真快樂的樣子魅力驚人，分局內的警員見了都紛紛融化，大呼：「太可愛了！」▲天堂愛教育協會的小朋友們昨天到台北市中正二分局參訪。（圖／翻攝畫面）▲其中更有俄羅斯籍的萌娃，讓警員完全融化。（圖／翻攝畫面）台北市中正二分局表示，希望透過宣導能提升小朋友的自我保護意識，在危險來臨時能有所警覺，但這次來訪的小朋友年齡偏低，警方也絞盡腦汁把所有知識以淺顯易懂的方式講解，也準備了小禮物，讓小朋友的樂開懷，警員們見到小孩們開心的表情，也都被感染，給人嚴肅印象的警局，難得充滿了孩童的笑聲。▲警員為了低年齡層的幼童，絞盡腦汁將知識化為詼諧幽默的方式互動。（圖／翻攝畫面）▲警局也讓萌娃們穿上警用裝備，天真的樣子讓警員忍不住大呼：「太可愛了！」（圖／翻攝畫面）更多三立新聞網報導婚宴蟑螂女捲土重來 盜用正妹照行騙獨／不只郭彥甫！美女藝術家法國參展姊妹都是女神級 網友驚呼：基因太強仲介高中少女陪酒 竟只違反勞基法

克利夫蘭布朗隊周日作客鋼人輸球，吞下3連敗後，目前戰績2勝5敗1和；此外，這場敗仗也是他們客場25連敗，和聯盟記錄只差1場，布朗隊老闆哈斯拉姆（Jimmy Haslam）翌日宣布開除總教練傑克森（Hue Jackson）和進攻教練哈利（Todd Haley）。傑克森從2016球季開始執教布朗，不過2季多來40場比賽，只帶領球隊贏過3場比賽。布朗隊會開除傑克森，是因為他和進攻教練哈利爭吵，公開威脅要把布朗隊有希望的一季再度變成悲劇，結果兩人在周一不到幾小時內，都被球隊開除。這是布朗隊自2012年以來，第4位被開除的總教練，布朗隊老闆哈斯拉姆說：「但願球隊今天踏出重要一步，對我們來說，在聯盟裡贏球很難，今天要給大家的訊息是，球隊不會無視內部鬥爭，我們希望大家同心協力合作。」布朗隊的防守教練威廉斯（Gregg Williams）將會暫代總教練，而進攻教練將由球隊跑鋒教練凱琴斯（Freddie Kitchens）幫忙分擔。威廉斯在2001-03球季曾任比爾隊總教練，他很有經驗，先前也曾和泰坦贏過超級盃，是球隊接下來能依賴的唯一人選。布朗隊目前並不急著物色新教練，首要目標是撐完這個球季的下半場，他們周日將在主場對戰聯盟強隊酋長。

角聲學習中心自7月開辦「CONVERSATION CAFÉ說英語俱樂部」以來，各界反應熱烈，角聲學習中心決定於11月繼續開展該課程。該課程師資為4-5位美國老師，還有2-3位ABC老師，希望為學生創建一個家的氛圍，在學習英語的同時也可以提升自我。同時，老師會帶領學生進行場景實踐，希望藉助這類短期有效的英語培訓，讓學生可以活學活用，以求立竿見影，激發學生們敢說敢講的能力。角聲學習中心自開辦以來，致力於服務華人社區，並開辦各類社區課程，如英語班，電腦班，舞蹈班，繪畫班等，在培養學生生活技能的同時，也豐富了學生的課餘生活。CONVERSATION CAFÉ說英語俱樂部負責人表示，有感於華人新移民工作繁忙，無法長期接受英語培訓，該俱樂部對新移民融入美國的日常生活很有幫助。老師們上課會用各種方式幫助記憶，課程結束後還進行場景實踐。例如到了餐館點餐時，馬上就會想起老師曾教的單詞語句。吃了這些東西後，印象更加深刻。這堂課後，學生們不僅可以自己用英文點菜，還鍛煉了說英文的膽量。師資全是發音標準的美國人老師，青年老師朝氣蓬勃，但是成熟，滿懷愛心，年紀小小就開始回饋社會，讓學習者感染良好的品格。角聲學習中心主任王瓊表示：「我們盡量讓學員們學以致用。自信會影響一個人學習語言的速度，通過這樣的口語練習，對新移民的心理也有很好的作用，幫助他們在溝通中培養自信，也藉此讓新移民感到真正的關愛。並且，一路上有我們的陪伴，一起同行！」「CONVERSATION CAFÉ說英語俱樂部」上課時間：11月12日-1月8日(週一、週二4:00pm-5:00pm)一週兩次共14堂課(聖誕節和新年期間放假)。課程免費，名額有限，歡迎民眾報名參加，參加者需要完成全部的課程。報名電話：718-799-8213/8218。

【早安健康／張承宇報導】上班、上課、做家事不只是有生理上的壓力，心理上的壓力也總是讓人難以調適，為了避免將疲累帶到新的一天，如何確實消除身體、心靈的疲勞十分重要。日本瑜珈老師教一招，躺著伸展髖關節6分鐘，幫助放鬆身心、增進血液流動，還可能改善骨盆歪曲問題！ 躺著舒展髖關節，促血流、正姿勢又舒暢 日本知名瑜珈老師森和世表示，女性無論在家庭還是職場環境，往往都很難避免身體和心理上的疲勞。尤其是在接近更年期時受到荷爾蒙變化影響，不少人因此變得更容易引發煩躁、頭痛、食慾不振等諸多問題，因此如何有效消除疲勞相當重要。 而這個動作能幫助舒展髖關節，幫助提升髖關節、鼠蹊部、骨盆周圍的肌肉柔軟性，促進血液流動，進而達到改善鼠蹊部及骨盆歪曲、改善生理痛的效果。不僅如此，這個伸展運動做完以後，也能緩解身心的疲勞。而除了疲勞時能立即放鬆身體，森和世也建議每天睡前做一次，有放鬆身心、幫助入睡的效果。 日本知名塑身專家和田清香也指出，髖關節如果僵硬，會難以將體內老廢物質排出，造成血液循環下降、代謝變差等問題。而透過舒展髖關節、改善髖關節僵硬問題，可望修正姿勢、改善淋巴及血液流動、促進代謝，也對改善骨盆歪曲問題有幫助。 躺著舒展髖關節這樣做※腰痛膝痛的人不可勉強做。 【延伸閱讀】

西班牙網球猛將納達爾今天退出巴黎大師賽，意味塞爾維亞名將約克維奇下週將重新拿回球王頭銜。納達爾（Rafael Nadal）在倉促召開的記者會中表示：「我過去幾天一直覺得腹部肌肉不適，尤其發球的時候，醫生建議我退賽。」約克維奇（Novak Djokovic）已4度稱冠室內賽事巴黎大師賽（Paris Masters），如果他本屆表現優於納達爾，將可重新拿回拱手讓出兩年的球王頭銜。約克維奇今年接連在溫布頓網球大賽和美國公開賽封王，他將成為2000年俄羅斯好手沙芬（Marat Safin）以來，首位開季在世界職業網球協會（ATP）排名20名之外，最後挺進第一的選手。14座大滿貫金盃得主約克維奇，昨天以7比5、6比1輕取葡萄牙的索沙（Joao Sousa），重啟球王追逐路，那是他第19連勝。至於納達爾，退出巴黎大師賽意味他自美網傷退以來，令人期待以久的重返之路再度延宕。納達爾9月初在美網準決賽征戰阿根廷對手戴波特羅（Juan Martin del Potro）時，因膝傷而被迫退賽。膝傷問題也使他缺席在西班牙的台維斯盃（Davis Cup）出戰法國隊的比賽，以及北京和上海賽事。他在原定出戰西班牙網球好手佛達斯柯（Fernando Verdasco）前數分鐘告訴媒體：「對我而言，傷勢已使今年相當艱難，因此我寧可避免做任何激烈的事。」「明知自己無法拿出最好表現還回到球場，這對我、對任何人都不是好事。」

中國時報【報導徐桐炘】胡婷婷在2016年宣布與認識16年的律師老公Adam結婚，2人在紐約過著甜蜜生活，終於在今年秋天升級為三口之家，1日透過父親旺旺集團副董事長胡志強宣布喜獲麟兒「QQ」。此事最開心的莫過於當「阿公」的胡志強，他連續2年抱孫，媳婦於去年4月生下一子，今年輪到女兒，他再度在臉書分享喜悅，興奮曬出混血孫的照片，透露家人雖沒辦法陪胡婷婷，但女兒和女婿2個人一起帶小孩，一切很順利，胡志強說：「聽說夜裡都是老公起來照顧，為了讓婷婷好好休息。」夫貼心當奶爸胡婷婷在經歷一段感情挫折後於36歲覓得良緣，和相識已久的同學Adam重逢並許下終身，2人在家人祝福下於紐約登記結婚，她當時就表明雙方有共識想生小孩，成功在39歲得子。胡志強坦言，女兒結婚時很掛心對方，「我們當然也很擔心拖太久沒生小孩會不會不好，但很快就懷孕生下小孫子，我們都很感恩。」他表示兩家人都很滿意，「親家們也非常歡喜。」近期抱娃返台胡婷婷婚後雖少現身於公開場合，但不吝於在臉書分享從情傷再度振作的心路歷程，其中少不了和老公Adam的談話與相處細節，表明是因為對方的支持和不放棄，才能讓她重拾自信，胡志強也正面肯定女婿的表現，大讚對方老實正派，更感謝對方悉心照顧自己女兒，又一肩扛起奶爸責任，「白天上班、夜裡照顧小孩，他愛這個Baby愛到難以形容。」這位集萬千寵愛於一身的新生兒，出生前就被全家人暱稱為QQ，現在已滿月又過一周，胡志強笑言Baby剛生下來都不會很漂亮，到滿月才變得很可愛，「越來越有人形。」胡婷婷雖定居紐約，仍不時回台探望親友，胡志強表示，一等醫生同意，她就會抱著孩子回台和娘家人見面，「婷婷一定會很驕傲的展現她的最新作品，與我們分享！」

（中央社華盛頓3日綜合外電報導）美國總統川普5月決定讓美國退出伊朗核子協議後，8月宣布第一波針對汽車、地毯等伊朗重要產業的制裁，昨天更表示第2波將生效，這些制裁措施涵蓋伊朗航運、金融和能源部門。將在5日生效的這些制裁措施，會對沒有停止進口伊朗石油的國家，以及繼續與黑名單上伊朗實體通商的外國公司施加懲罰。美國政府今天表示，會暫時允許8個進口方繼續向伊朗購買石油，其中有可能包含台灣。美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）宣布這項決定，但沒透露是哪8個進口方，僅以「管轄區」（jurisdiction）稱之，路透社指出，這代表可能包含台灣。●伊朗核子協議是什麼？英國、中國、法國、俄羅斯、美國及德國2015年與伊朗就協議談判，要求德黑蘭當局抑制核計畫，換取解除經濟制裁。伊朗核子協議的正式名稱為聯合全面行動方案（JCPOA），這項協議要求伊朗減少濃縮鈾庫存，並限制使用生產濃縮鈾的離心機。美國和其他國家同意以解除大部分的經濟制裁作為交換。●現在有什麼問題？美國前總統歐巴馬政府成員等支持核協議的人表示，伊朗核協議是放慢伊朗發展核武腳步的最佳方案。分析家相信在敲定協議之前，伊朗只差幾個月就能製造出核武。2015年時任總統的歐巴馬說：「歸根究柢，我們面臨的是外交手段和某種戰爭之間的選擇。不一定是明天，也不一定是3個月後，但會很快。」川普和以色列總理尼坦雅胡（Benjamin Netanyahu）等反對者批評伊朗核協議的諸多要素。他們說核協議並未完全消除伊朗生產濃縮鈾的能力，當中許多禁令15年後就到期了。川普在競選時就誓言要退出伊朗核協議，當上總統後更痛批這份協議「愚蠢」、「荒唐」和「是我看過最糟糕的協議之一」。●目前情況如何？歐洲各國領導人和伊朗總統羅哈尼（Hassan Rouhani）都表示，就算美國退出，他們還是會試著保持核協議的完整性，但難度頗高。與伊朗通商的歐洲公司將須決定是否要繼續與伊朗有生意往來，因為這意味會與美國關係疏遠，且可能面臨制裁。羅哈尼曾揚言，若與其他各方的核協議談判破局，就要重啟伊朗鈾濃縮計畫。川普曾對這樣的結果發出警告。他說：「如果伊朗政權維持發展核武的野心，將出現比以往更大的問題。」●伊朗核協議有作用嗎？多次對伊朗進行認證的國際原子能總署（International Atomic Energy Agency）核查人員3月表示，伊朗遵守協議承諾。國際原子能總署表示，現在核查人員每年在伊朗的工作日共計3000天，對伊朗核材料加上2000多個防竄改封印。然而，核查人員是根據協議進入這些已知場所，若要核查軍事基地等其他設施，流程更為複雜。國際原子能總署核查人員可以要求進入這些場所，但需啟動持續24天的談判。批評人士表示，這樣的時間足以讓伊朗藏匿濃縮鈾的證據。●美國重啟制裁，歐洲各國反應為何？歐盟及法國、英國及德國昨天晚間發表聯合聲明，對美國恢復制裁伊朗極為遺憾，聲明中歐盟及法英德站在同一陣線，誓言保護與伊朗進行合法貿易往來的歐洲公司。由於美國控制全球貨幣結算系統，加上美元是全球最主要的支付貨幣，因此當美國企圖啟動金融封鎖制裁伊朗，國際金融機構多數會因避免受波及而配合美國，也使得外商企業要與伊朗生意往來難度更高。外界現在關注歐洲接下來如何繞過美國，繼續與伊朗進行貿易，歐盟正規劃推出一個類似特殊法人地位（SPV）的構想，當做歐企與伊朗的中介，交易僅用歐元和英鎊進行，也不會對美國公開。（譯者：陳昱婷/核稿：徐崇哲）1071103

作者●黃齊元/商周.com專欄作家我經常搭乘飛機，每次在機上遇到氣流震動，我心裡都會一陣緊張，心想飛機實在不是安全的交通工具，火車應該比較好。但誰又能想到，在台灣近期會發生那麼嚴重的鐵路交通事故？科技越來越進步，純技術故障造成的災難比較少，通常都可用「風險控制」的方式排除。以這次普悠瑪事件為例，司機其實早已發現動力系統有問題，但仍一邊駕駛一邊修理，這就是管理上的問題。與其怪司機個人，更應該檢討的是管理制度，台鐵、交通部甚至中央都有責任，這代表系統出了嚴重問題。台灣充滿「系統問題」，從企業到政府、從地方到中央、從硬體、法規、制度到管理。這也是為何台灣雖有許多創新人才和能量，但競爭力無法擠進全球前10名的原因。簡單地說，我們就是一團散沙，沒有辦法把個人的成就發揚光大。要解決系統問題，必須有「系統思考」或者「設計思考」，要從未來整體規畫，並以解決問題為核心。重點是未來性和全盤性，不能頭痛醫頭、腳痛醫腳。深澳電廠就是一個例子，當初成立完全是因為廢核四以後發現電力供應不足，因此倉促再建一座電廠，卻沒有考慮燃煤空污以及全球減排趨勢，現在由於居民反對以及選舉考量，又貿然廢止。站在系統的角度，這牽涉到整體能源政策。台灣應該預測2025年全球大環境變化，檢討自身能力及限制，選擇合適的發電組合，並且進行民意溝通。然而台灣並不是這樣：一場靜坐抗議幾千億的投資就喊停了，為了選舉考量新電廠說廢就廢，這就像一個魯莽的司機隨時在大轉彎和變換跑道，很容易釀成災禍，何「系統思考」之有？完全是「情緒反應」。這次鐵路意外令人想到政府推動的新台幣8,800億「前瞻基礎建設」計畫，其中花費最多的就是「軌道建設」，目的是為了改善城鄉差距，要將高鐵、台鐵連接成網。但這真的能解決問題嗎？以高雄為例，政府花上千億推都會捷運，相較於選韓國瑜當市長，請問哪一個較能扭轉高雄市「又老又窮」的現況？作為一個banker，我一向對於超大型計畫很有興趣，我指的是那些需要很多錢、牽涉到政府民間合作、需要引進國外技術與資金的項目，因為有我可以扮演的角色，而且會對社會產生巨大的影響。我喜歡用的比喻是「生態系」(ecosystem)，我對於任何能夠造成生態系改變的項目有高度的熱誠。生態系不只是一個產業，還包括產官學研所有相關單位。習近平的「一帶一路」，是一個標準生態系；「中國製造2025」也算是，但已被川普攔腰阻擋。這兩大生態系工程都非常前瞻，連結未來、連結世界。上周習近平參加港珠澳大橋開通儀式，使三地的行車時間從原本三小時變成半小時。這個連結三地的大橋，從概念到實現花了35年，也是一個超級生態系，如同稍早的廣深港高鐵一樣，打造出「粵港澳大灣區」一日生活圈，涵蓋「9+2」城市群，包括廣東九個城市加香港和澳門，將成為世界最大和最強的灣區。香港特首林鄭月娥最近提出施政報告，在未來2、30年計畫興建東大嶼都會人工島，初期將耗資港幣5千億元，命名為「人工島嶼」。為什麼要開發這個全球最大的人工島？因為房屋短缺，香港已人滿為患。不過由於破壞生態，違反永續發展，引起香港人遊行抗議，和深澳電廠很類似。最近看民視，介紹台塑集團當年在雲林麥寮建六輕廠的故事，非常佩服。當初王永慶原來要到福建海滄建石化廠，因李登輝「戒急用忍」只好喊停，改在台灣興建。可是因環保原因找不到地方，後落腳麥寮，完全是填海工程，當地風沙大，克服萬般困難才得以興建成功。台塑在美國建石化廠也非常了不起，開始於40年前（1978年），可以說是台灣企業前進美國的先驅。海滄計畫停擺後台塑又再加碼投資美國，受到德州政府熱烈歡迎。40年後的今天，郭台銘才又在威斯康辛州投資100億美元。回想台塑當年壯舉，再看台灣企業如今機會大好卻走不出去的窘境，令人感嘆！其實台灣本地也有生態系工程，最近的例子是政府推動離岸風電，在短時間內取得不錯的進展。原因為何？第一、台灣彰化外海為全世界最佳風場；第二、政府急需再生能源方案；第三、給投資人極其優惠的政策；第四、台灣資金充沛，急需尋找投資標的。簡言之，台灣離岸風電有項目、有政策、有技術供應商、有資金，可謂天時、地利、人和。雖然現在離成功還言之過早，但相較其它工程來說，已經算很順利，有機會打造一個全新的生態系。上周金管會表示，為了推動公共建設證券化，將修改投信投顧法，以離岸風電為標的，設計證券化商品，鼓勵保險資金投入。這是創新，但有可能成功，因為台灣本土資金太多，但可投資標的太少。台灣如果有更多部門鬆綁法令，一起打造生態系，台灣就會成功。想像台灣是一列高速疾駛的火車，我們在駕駛的帶領下，正經歷前所未有的惡劣環境。作為乘客，你覺得放心嗎？天佑台灣，希望我們永遠不會出軌。更多商業周刊文章跟猶太人學致富觀念：窮人和富人的「愛錢觀」不一樣！想要變有錢要做到這件事※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 兒子外遇 婆婆攻擊媳婦最強的10句話 南都覺醒：高雄人心思變的三大因素 比總統信任下挫更可驚的訊號：藍綠政黨認同大逆轉 中國房子開始吃人了…那台灣呢？ 同婚合法化之後 瑞典怎麼了？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國民黨高雄市長候選人韓國瑜今（ 3 ）晚前進北農總經理吳音寧的老家彰化溪州，為同黨的彰化縣長候選人王惠美、縣議員候選人謝典霖輔選。吳音寧的表哥、溪州鄉長黃盛祿談及此事時卻表示，鄉親沒有多少人歡迎「韓流」，但今晚的造勢晚會仍吸引許多支持者湧入， PTT 鄉民更上傳現場照片，狠狠打臉。國民黨彰化縣議員候選人與同黨的縣長候選人王惠美今晚在溪州舉辦感恩晚會，國民黨主席吳敦義、前立法院長王金平等藍營大老也到場力挺，加上近來聲勢正旺的韓國瑜，現場湧入上萬名支持民眾。韓國瑜進場時，許多民眾爭相拍照、握手， 50 公尺的路程走了快 10 分鐘，現場氣氛相當熱烈。▲韓國瑜在民眾簇擁下上台。（影片截圖／翻攝自臉書「謝典霖 / 找服務按電鈴 典霖服務處」, 2018.11.03）PTT 上有網友發文稱自己剛好從南部北上，路過造勢現場，並 po 出現場照片表示「大約 17：50 從後台拍的」、「 X ，溪州超塞。」網友們看完照片也紛紛留言酸「不是有人嗆聲說溪州沒人會支持韓總XD 」、「 510 表哥：沒人」、「真的沒多少人歡迎耶」、「 510 果然是最強助選員」、「這在鄉下算多了吧」、「鄉下這樣算是全部出來了」。溪州鄉長黃盛祿談到韓國瑜赴溪州輔選時曾表示，彰化陽光普照，不受「韓流」影響，鄉親們沒有多少人歡迎「韓流」，強調選舉要靠長久經營，還說現任北農總經理吳音寧做得比以前的好很多，不擔心會影響選情。更多 NOWnews 今日新聞報導 破釜沉舟！陳其邁宣布辭立委 全力投入市長選戰 劉寶傑傳「被消失」 洪孟楷批：蔡政府主導的范冰冰事件